肩周炎想必大家都听过，这是父辈很容易患的疾病，尤其是气温骤变，天气寒冷的时候，我们常常能听见父辈人抱怨肩膀疼，说自己患上了肩周炎。可是，如何正确预防肩周炎？

1、加强功能锻炼：加强肩部活动、锻炼肩部肌肉是很重要的。日常生活中，可以打太极、双臂悬吊、举哑铃、摆动手臂等，但注意不要过度，以免造成肌肉拉伤，继而引发炎症。

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2、纠正不良姿势：经常伏案工作、肩膀外展的人是肩周炎的高发人群，所以在日常生活、工作中都要注意保持良好姿势，不要因为长期保持不良姿势，而损伤到肩部。

3、注意相关疾病：颈椎、心胸，手臂受伤，或是糖尿病患者都容易引发肩周炎，有此类疾病的人群都应该注意防范，积极的关注肩部的变化，让肩部保持一定的运动和灵活。

4、中医针灸理疗：中医通过针灸刺激穴位，能疏通经络、调和气血，散寒止痛、活血化瘀、促进气血运行、提高免疫力，从而起到防治疾病的目的。

如何正确预防肩周炎？就给大家介绍这么多，已经有肩周炎的患者更要积极的防护，以免病情加重。陕西千秋电子科技公司，生产的玄鹿治疗，可通过通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位，从而达到防治疾病的目的，而且操作简单， 可随时在家进行理疗！