脊柱是椎体和椎间盘一节节叠加而成的，一旦脊柱变形，就会导致椎体之间的结构发生改变，时间久了椎间盘突出、软组织劳损也就都出现了。而这些都和我们的日常生活习惯脱不了关系，可是，哪些习惯容易导致脊柱变形？

1、久坐电脑前：现代人已经离不开电脑了，而且因为上班使用电脑的时间会比较长，中间也没什么休息时间，长时间的保持这种姿势，就容易造成脊柱侧弯了。

2、低头看手机：智能手机的普及，让我们都变成了低头族，每天低头的时间比抬头的时间都多，长期下来，脊柱的生理弯曲就会慢慢变直。

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3、瘫坐在沙发：经常坐沙发，但后背一般不会靠在沙发上，而是弓着，为了舒服还会选择半躺、斜靠等姿势，时间长了，脊柱就会因为没有支撑力而变形。

4、经常性开车：车座普遍设计是前高后低的，坐上去人的膝关节会高于臀部，让腰部没有足够的支撑，长此以往腰椎势必会后撅，慢慢出现反长。

5、不良的睡姿：过软的床无法对脊柱起到支撑作用，早上起床后会让人感觉腰酸背痛；枕头的高低、软硬也会对颈椎造成影响，脊柱不能处于平衡。

6、不经常运动：运动缺乏会让肌肉无力、骨质疏松，这样脊柱就失去了保护。如果运动不当，也会让脊柱负荷加重，给脊柱造成不好的影响。

哪些习惯容易导致脊柱变形？大家都知道了，陕西千秋公司是一家中频治疗仪厂家，生产的玄鹿治疗仪主要针对的就是脊椎、关节等疾病的防治，帮助大家解除痛苦。