颈椎疼痛，已经是现代职业人普遍的现象了，这都是因为我们在日常生活中一些不好的习惯引起的，这点大家应该都清楚，为了更好的引起大家的注意，今天小编就来盘点：哪些现象容易伤到颈椎？

频繁翻身导致落枕：这个现象在夏季尤为频繁，夏季气温高，晚上睡觉翻身次数会变多。但多次翻身加上枕头不适的话，很容易导致落枕。因此，控制室内温度，选择合适的枕头很重要。

姿势不对引发疼痛：午后吃完饭，大家都容易犯困。这时候很多办公室族喜欢趴在桌子上睡觉，但一觉醒来，就感觉肌肉发酸，胀痛等。因此午睡不要趴着，尽量带上U型枕，采用后仰的姿势休息。

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熬夜增多连累颈椎：夏季本身夜晚短暂，而且年轻人喜欢逛夜市，导致睡眠的时间大大减少。白天工作一天的颈椎，在夜间无法得到好的休息，时间长了就会造成颈椎疼痛。因此，要保证足够的休息时间。

宅在家里脖子僵硬：在家里我们都喜欢窝在沙发上玩手机，颈椎长期处于不平衡的状态，自然容易僵硬。很多人还喜欢跷二郎，会让肌肉受力不均衡，影响脊椎健康。因此，在家不要老坐着，要常起来活动。

夏天长期在空调房：空调房呆久了，很容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。这不但会让肌肉和韧带造成损伤，也会让颈椎的灵活度发生改变，从而诱发颈椎病。所以，夏天尽量少呆空调房，以免颈部受凉。

哪些现象容易伤到颈椎？大家都知道了，这些现象几乎完全充斥在我们生活中，随时伤害着我们的颈椎。陕西千秋电子公司生产的玄鹿治疗仪，主要针对的就是颈椎、腰椎疼痛的患者，帮助他们保护脊柱健康。