春季早晚温差比较大一些，是关节病疼痛的高发季节，保暖了一个冬季的膝盖，如果在这个时候放松了，关节也是会隐隐作痛的。那么，关节疼痛要怎么预防？

1、关节保暖：天气寒冷是关节出现问题的重要季节，因此患者要根据天气的变化情况，及时的增减衣服，做好膝盖的保护工作，避免寒气入侵，引发关节疼痛。

2、适当运动：多做一些无负的运动，来增加关节周边的肌肉力量。但不能过度的运动，否则会导致关节损伤，在发病的时候，更要多休息，不要长时间运动。

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3、饮食合理：关节疾病的患者，应该多补充钙和维生素D，在生活中要多食用牛奶、豆制品、瓜果蔬菜等食物，可增加骨骼强度，预防骨质疏松。

4、作息规律：好的作息习惯，能够让我们的精神更加饱满，也能提高我们的免疫力。提醒：老年人不适合清晨锻炼，容易诱发心血管疾病。

5、针灸理疗：中医通过针灸刺激穴位，能疏通经络，调和气血，消炎止痛，活血化瘀，驱寒保暖，提高自身免疫力，从而起到改善关节功能的目的。

关节疼痛应该怎么办？的相关问题就介绍完了，陕西千秋公司是一家中频治疗仪厂家，主要针对的就是关节炎，颈椎病，腰椎病等疾病患者进行治疗，帮助他们摆脱痛苦。