肩周炎，是50岁左右女性的常发疾病。因此，在这个年纪的女性，一定要做好预防工作，但是，肩周炎要怎么预防？我们可以从这4个方面看看：

第一个方面：防寒保暖，如果不注意保暖，寒气、湿气就容易入侵到体内，从而刺激肌肉组织，引起肌肉收缩，引起各种症状。所以肩部的防寒保暖是很重要的。

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第二个方面：姿势正确，这里给大家说日常的坐姿、睡姿。因为工作繁忙，很多人喜欢趴着睡觉，坐的时候也是弯腰驼背的，这些不好的姿势，容易导致慢性劳损，引发肩周炎，颈椎病，腰椎病等。

第三个方面：适当锻炼，在运动方式上，可以选择太极拳这种慢运动，不仅能有效的锻炼各种关节，还有助于身心，如果做哑铃，拉力器这些运动，要注意保护韧带，避免拉伤。

第四个方面：针灸理疗，通过针灸刺激穴位，能疏通经络，调和气血，散寒止痛，活血化瘀，促进气血运行，提高免疫力，从而达到修复和治疗的目的。

肩周炎要怎么预防？大家都知道了吧！千秋电子科技公司，生产的玄鹿治疗仪，主要针对的就是肩周炎、颈椎病、腰椎病的患者，为他们的健康负起责任！