随着人口老龄化的加重，膝关节的发病情况逐年提高，尤其是在秋冬季节，关节反复疼痛，严重影响了人的生活质量，如果任由其发展，可能会出现活动障碍。那么，应该如何预防膝关节炎呢？

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1、健康饮食：膝关节炎患者要避免摄入过多的酸性物质。要多吃一些富含植物的有机性碱类食物，以及蛋白质和含钙食物，要少吃肉。

2、运动适量：运动出汗能够帮助人体排出多于的酸性物质。因此多做户外运动，如：慢跑、骑自行车等，能够起到预防膝关节炎的作用。但不可过量运动。
  

3、心情要好：如果压力太大的话，会让体内的酸性物质沉积，影响人的新陈代谢。所以要学会自我调节，保持一个良好的心情，能够有效的预防膝关节炎。
  

4、补充软骨：构成软骨的主要成分是透明质酸，它对关节的生理功能起着重要作用。透明质酸还具有润滑、防感染、修复损伤等多种功能。 

5、针灸理疗：中医通过针灸刺激穴位，能疏通经络，调和气血，消炎止痛，活血化瘀，提高自身免疫力，从而起到改善关节功能的作用。

应该如何预防膝关节炎呢？相信大家已经知道了，千秋电子科技所生产的玄鹿治疗仪，是通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位的，不仅能实现疾病的防治，而且操作简单，还能在家进行理疗。