颈椎病是目前很多年轻人都可能存在的，这主要是跟生活习惯有关，尤其是“久坐一族”长期不动，容易导致血液循环不畅，颈部僵硬，从而引发颈椎病。那么在生活中，应该如何防治颈椎病？

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1、晒脖子：太阳照射，可加速局部的血液循环，让经络和气血得以通畅，缓解颈部的疼痛。同时，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，防止骨质疏松。

2、抬高显示器：把电脑屏幕垫高几公分，就可以把头抬高一些，从根本上防治颈椎。同时，不要长期保持一个姿势，多活动活动颈部。

3、避免吹空调：空调一定不能对着颈部吹，这样能避免寒气入侵，防止诱发颈椎病。颈部保暖，也能促进血液循环，避免血管因受寒而收缩。

4、经常去蛙泳：蛙泳时，颈部一直处于一低、一仰的状态，这种锻炼很利用颈椎病的恢复。同时，打羽毛球也是这个原理，大家都也可以选择。

5、中医针灸：针灸刺激穴位，能疏通经络，调和气血，消炎镇痛，缓解肌肉紧张性，扩张脑补血管，改善供血状态，从而起到防治颈椎病的目的。

应该如何防治颈椎病？大家也有了简单的了解，千秋电子科技公司是一家中频治疗仪厂家，所生产的玄鹿治疗仪，是一款电针灸仪器，不仅能有效的防治疾病，也能避免手工针灸容易出现晕针、断针、交叉感染的现象。