很多人觉得“类风湿关节炎”这个词和“老年人”是挂钩的。经常听老人抱怨：“变天就会疼痛，比天气预报还要准！”但其实这种病也在悄悄地年轻化，不仅“痛到吓人”，且容易致残。

类风湿关节炎是全身一个或多个关节肿痛，大多为手指关节对称性肿痛，偶尔为游走不定的多关节肿痛，以近端指间关节、腕关节、足关节为主。那么，如何预防类风湿关节炎？

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饮食：应挑选简单易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为准则，少吃辛辣、油腻及寒性的食物。

体重：尽可能地削减脂肪的摄入，热量来源要以糖类和蛋白质为主，如果体重超出规范，要逐步减轻体重。 

保暖：寒冷的冬季，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。

针灸：针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎止痛，活血化瘀，提高自身的免疫力，使风湿因子转为阴性，从而改善关节的功能达到治疗目的。

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