人体部位反应：
肚脐下冷凉是宫寒！肚脐上冷凉是胃寒！腰上冷凉是带脉寒！肩上冷凉是胆不通！手臂冷凉是肺气虚！颈部冷凉是膀胱虚！手背冷凉是气不足！大腿冷凉是脾胃虚！小煺冷凉是肠胃虚！
  如果坚持疏通经络可以很好的改善以上症状，健康是自己养出来的，疾病也是自己无视出来的！

  推肝经，睡觉之前腿上十几遍，做梦都是香的坐在床上。右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

 女性“宫寒”，是中医的说法，也就是“子宫寒冷”。导致宫寒的原因有很多，如脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒等等因素都有可能导致女性宫寒。很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。

平时可以按摩以下五个穴位，轻轻松松让子宫回暖。
 1.劳宫穴 在手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
 2.阳池穴 在在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
 3.气冲穴 在大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
 4.肾俞穴 在腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
 5.足三里 在人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
 除了按摩穴位之外，日常生活中也应多加注意，从各个方面调理宫寒。
 1.女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底，让子宫免受冷食的伤害。
 2.很多女性夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。
 3.中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒的症状。
 4.乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。