随着我国老龄化人口的增多，肩周炎患者的人群数量也在不断攀升，这种疾病也给我们的生活造成了很大的不便。因此在年轻的时候，我们就应该及时的预防肩周炎的发生。接下来我们就一起来了解下，应该如何预防肩周炎？

1、避免久坐，尤其是办公室人员、司机、学习等人群，不要长期性的保持一个姿势，即便工作、学习再忙也要抽时间活动活动，这样才能让血液更好的循环，不至于导致肩颈麻木、疼痛等现象。

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2、没事多甩甩胳膊，在扭一扭腰部、转转脖子的。这样在转身和晃动之间就能够消除身体上的疲劳，也会让我们的身体放松、舒适很多，同时也能更好的保护身体健康，减少病变的发生几率。

3、多做体操，在家里空闲的时候就不要抱着手机、电脑了，不妨多做做体操、瑜伽等运动，让身体的各个关节和肌肉组织能够得到充分的活动。每天保持一定量的运动，也能增强我们身体的抗病力。

4、注意做好防寒保暖工作，天气寒冷，会让寒邪进入我们的身体，不仅会出现感冒发烧等现象，我们的关节也会跟着遭殃的。寒气侵入关节，会导致关节僵硬、疼痛、麻木等现象，甚至出现肿胀。

5、中医针灸理疗，中医认为：痛则不通，通则不痛。因此在临床上，中医通过针灸刺激穴位、疏通经络、调和气血、散寒止痛、活血化瘀、促进气血运行、提高自身免疫力，从而达到治疗的目的。

应该如何预防肩周炎？大家都知道了，如果大家对此还存在什么疑问，可随时咨询！千秋公司生产的玄鹿治疗仪，能够通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，帮助患者解决痛苦，而且操作方便，在家就能理疗。