中国自古以来就有保健养生的习俗。而现代人因为饮食生活习惯的改变，很容易导致寒气入体，尤其是女性朋友们，冬天穿着单薄、夏天爱露脐装、爱吃冰淇淋...如此一来，对阴寒体质的女性来说，无疑是雪上加霜。那么，寒性体质怎么能改善呢？

饮食防寒：注意均衡饮食，多吃补气血的食物，如红豆、大枣、山药等食物；少吃寒凉、生冷食物，少喝冷饮。特别注意海鲜多属寒性，吃多了会减弱消化功能，导致拉肚子等多种现象，女性在月经期间也不宜食用海鲜。

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保温防寒：在阴冷的地方要注意保暖，建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品。而且女性流产后，极易受寒风的侵扰，更要注意保暖，特别是腹部和下肢。白天如果室温不高，建议少开空调多开窗。

合理运动：经常做跑步、跳舞、打球等有氧运动，让全身都活动起来，这样能够增加血液循环、提高新陈代谢、增强人体勉励，从而减轻体寒症状。因此，长期坚持体育锻炼，就能够慢慢的改善寒性体质了。

注意睡眠：良好的睡眠能让女性保持体力、注意力、快乐感。女性养生还讲究“以血为用”，而高质量的睡眠，会让气血充盈，这体现于面部的容光焕发。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。

针灸补阳：中医认为人的生命是由气血构成，而经络则是连接五脏六腑，沟通上下内外的通道。因此在临床上，中医通过针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，扶正祛邪、平衡阴阳，从而起到防治疾病和改善体质的目的。

寒性体质怎么能改善呢？大家可以通过以上几点来进行，陕西千秋公司生产的玄鹿治疗仪，是通过电子脉冲代替手工针灸刺激穴位的，不仅能够有效的帮助人们治疗疾病，而且操作简单，在家就能够进行治疗。