生活条件越来越好，人们的保健养生意识也在慢慢的增强，但更多的人是把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上面，而忽略了肠道的保养。但其实肠道健康也很重要，因为它不仅影响着身体的衰老速度，而且还会导致很多重大疾病的发生。那么，该如何保护肠道健康？

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注意肠道休息：两餐之间要给肠道提供充足的休息时间。此外，晚餐不要吃太饱，最好以果蔬为主，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。

吃饭细嚼慢咽：这不仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，导致便秘、腹泻等。

坚持体育锻炼：坚持适量的锻炼，能促进肠道蠕动，以加速排便，延缓肠道老化。中老年人可每天抽一个小时去慢跑、跳广场舞、打太极等。

晨起先喝杯水：每天清晨起床后喝一大杯温水，不仅能刺激肠胃蠕动、清理肠道；还能补充消耗，促进血液循环，有助于身体健康。

中医针灸理疗：针灸通过刺激穴位，能够通经活络、调和气血、提高代谢、加速血液循环、刺激肠胃蠕动、恢复肠胃功能、缓解各种肠道疾病。

如何保护肠道健康？大家也都了解了一些基本知识，全力实行就是了。陕西千秋公司生产的玄鹿治疗仪，是一款电针灸产品，能够通过电子脉冲模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，起到治疗疾病的目的。