近些年，颈椎病的发病率，可谓是节节攀升！而且是年轻人的常见疾病，主要是因为长期伏案工作、劳累受寒、姿势不佳等引起的。那么，该如何防治颈椎病呢？

1、环境：房间环境应避风、向阳、温暖且干燥，若天气潮湿，需要及时对房间进行干燥除湿，夏天应尽量少吹空调，避免颈部受寒。

2、睡眠：患者若出现失眠症状，应该多做足疗。同时注意选择软硬适中的枕头，高度维持在8-10厘米左右，能更好的支撑颈部。

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3、饮食：以易消化、温补性食物为主，避免食用生冷食物，多补充蛋白质、钙质、维生素等；也可多吃益肾补肝食物，如动物肝脏、木耳等。

4、坐姿：做的时候要把腰背挺直，头不要往前伸，也不要总是低着头，以免颈椎承受更大的压力，导致颈部肌肉僵硬，出现麻木、疼痛、僵硬等现象。

5、针灸：针灸通过刺激穴位，能疏通经络，调和气血，消炎止痛，扶正祛邪，解除韧带紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，给病变部位提供气血营养，从而防治疾病。

如何防治颈椎病呢？大家都有简单了解了，千秋电子生产的玄鹿治疗仪，是一款电子针灸仪器，可模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，不仅能有效防治疾病，而且操作方便、简单，在家就可进行理疗。