宫寒是几乎是每个女性都会遇到的，宫寒的女性不仅会让女性出现月经不规律、痛经、长斑、起色不佳等现在，而且还会容易引起妇科类疾病，甚至是不孕。那么，生活中如何调理宫寒？

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1、全面保暖：冬天要尽量穿的厚一些，避免寒气入侵，尤其下半身要少受凉；夏天尽量少吹空调，在空调房里面呆着，要护住自己的小腹、腰腿等重要部位。

2、心态乐观：良好的心态可以化解体内的郁气。因此，在生活中我们要学会调节自己的不良情绪，保持乐观的心态和积极处事的态度，这样有利于我们的身心健康。

3、睡眠充足：充足的睡眠是保证我们身体平衡调节的前提，能够恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

4、要多运动：每天保证一个小时的运动时间，能改善血液循环，增强体质。有时间，尽量多做户外运动，吸收自然界中的阳气。

5、针灸理疗：中医通过针灸刺激穴位，温通经络、调和气血、扶正祛邪、散寒除湿、宣痹止痛，从而达到治疗疾病的目的。

生活中如何调理宫寒？大家都知道了，陕西千秋电子公司，生产的玄鹿治疗仪，可通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，不仅能有效防治疾病，而且操作简单，患者在家就能自己进行理疗。