脊椎虽小，但确是生命的“大梁”，它不仅支撑着我们的身体，而且还连接着大脑和五脏六腑，因此脊椎出现问题，也会损害到其他组织器官。那么，哪些习惯会损伤脊椎呢？

人体的骨骼是被肌肉群包着的，当保持同一动作过久，气血流通受到阻滞，势必会造成肌肉群疲劳，久之会造成肌腱、韧带损伤，无力支撑骨骼，导致脊椎稳定性变差。

所以，习惯是重中之重。日常的一些习惯性动作会导致脊椎弯曲；比如：长期久坐、经常低头看手机、喜欢半躺着等。

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睡觉时枕头和床如果不对，在睡眠中肌肉无法得到更好的修复，就更容易出现损伤了。建议：选择软硬适中的床，枕头高度不要超过10厘米。

受寒也是导致脊椎病的重要原因，当寒气入侵人体后，会导致肌肉僵硬，气血运行不畅，更容易损伤脊椎。建议：夏天少吹空调，冬天注意保暖。

当脊椎出现病变时，就会压迫到神经、动脉等。从而引发各种看似无关的疾病，比如：头晕头痛，四肢发麻，视力、听力下降等。

哪些习惯会损伤脊椎呢？给大家已经做了相关介绍，主要还是跟我们的生活习惯息息相关。因此养成良好的生活习惯很重要。同时还可通过针灸进行防治。

针灸通过针灸刺激穴位，可疏通经络，调和气血，缓解肌肉、韧带紧张，解除神经压迫，给病变的部位提供气血营养，从而防治疾病。

千秋电子公司所研发的玄鹿治疗仪，是一款电针灸产品，不仅能避免手工针灸容易出现交叉感染的现象，而且操作简单，患者在家就能进行治疗。