上班后大家都有这样的经历：身体发福，怎么也减不下来！我们都说这是工作太轻松的原因，但其实是工作太努力了。过度劳累可不止发胖这么简单，它也危害着我们的身体健康。那么，上班后发福怎么改善？

1、注重自身饮食：不仅仅是少吃，而且要有规律，不要饥一顿饱一顿的，可多吃一些水果、蔬菜，增强人体免疫力。同时，一定要吃早餐，晚餐尽量少吃！

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2、避免长期久坐：上班大部分的时间都是要坐着，但我们可以坐上1-2个小时，就起来活动活动，伸个懒腰。开始的时候定个闹钟，等后期养成习惯了就不需要了。

3、做适当的运动：上班没时间，但在晚饭后或早上起来，可抽上半个小时的时间，做做运动，慢跑和拉伸就可以。周末的时候，可以去爬山、游泳等。

4、经常针灸理疗：针灸刺激穴位，能疏通经络，调和气血，扶正祛邪，提高人体的免疫力，加快新陈代谢，从而起到防治疾病、保卫身体的作用。

上班后发福怎么改善？大家已经有了简单的了解，保持好的生活习惯就可以了。陕西千秋电子公司所研发的玄鹿中频治疗仪，是通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络的。

不仅能避免手工针灸容易出现晕针、断针、交叉感染的现象，而且操作简单，在家就能进行理疗的。而且治疗模式多种多样，大家可根据自身需求进行选择。