很多人都一直以为腰椎间盘突出症是中老年人的“专利”，可是身边越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出是怎么回事？腰椎间盘突症出会有哪些症状？治疗腰椎间盘突出症的方法是什么呢？怎么预防腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出症是怎么回事？

人能站着、坐着、直立行走，都离不开椎间盘。椎间盘像“弹簧片”一样连接着每一块椎骨，使得我们的脊椎能支撑起我们身体。

这些“弹簧片”里面是软软的髓核，外面包着一层较硬的纤维环。一旦长时间受压或拉伸，这个纤维环就有可能破裂，里面的髓核就有可能流出来，形成腰椎间盘突出。如果这些突出的椎间盘压迫到了周围的神经，就会出现腰痛等一系列症状。

腰椎间盘突症出会有哪些症状？

提起腰椎间盘突出症，人们就会想到腰痛，然而腰痛仅仅只是开始。

初期：腰痛。椎间盘的纤维环在破裂的过程中就会出现腰痛、腰部肌肉痉挛等症状。

后期：腿痛麻木、跛行，甚至大小便失禁。纤维环完全破坏后腰痛会消失，但里面的髓核突出来压迫到了周围神经，就会再次出现腰痛腿痛，随着神经压迫程度加深，可能会出现下肢麻木、脚趾活动受限、跛行、下半身瘫痪，甚至大小便失禁。

治疗腰椎间盘突出症，除痛最主要！

腰椎间盘治疗的目的是重塑一个完美如初的椎间盘吗？不是的，腰椎间盘的损伤不可逆，去除疼痛，减少进一步病变的可能才是目标！

如果为时已晚，腰椎间盘突出症要怎么治？

腰椎间盘突出者，大部分可以通过保守治疗缓解病情，少数需要手术治疗。

保守治疗

腰椎间盘突出症分急性期和恢复期，不同的时期治疗的方法不同。

急性期：注意腰椎休息、注意腰围的固定、进行腰椎牵引治疗、进行物理治疗。

在急性期，患者要特别注意休息，建议卧床，减少竖起上半身这一类垂直受力的运动。等到疼痛减缓，建议稍微下床行走，直到度过急性期，就可以进行康复锻炼。

恢复期：进行必要的功能锻炼。椎间盘的形变与周围的生理结构和受力情况有很大关系，通过各种功能锻炼，比如加强肌肉力量、通过牵引增加腰椎骨间隙可以使得产生的椎间盘非正常形变在一定程度上改善，从而达到不压迫神经、消除炎症、减轻疼痛的目的，并能有效预防复发。

如果为时未晚，怎么预防腰椎间盘突出？

1、平时要有良好的坐姿，选择软硬适度的床。

2、长期伏案工作者需要坐腰部有支撑的椅子，不要用带轮子的椅子；肘部要有肘托支撑；建议使用键盘托。

3、工作中需要常弯腰的朋友，应用下蹲和屈髋代替弯腰。

4、加强腰背肌训练，增加脊柱的稳定性，长期使用腰围者尤其需要。