肩膀酸痛人群越来越年轻化，很多年轻人饱受困扰，肩膀的不适让他们坐立难安、无心工作。出现肩膀痛时很多人习惯按摩一下，有时能带来片刻的轻松，但是时间不长往往又开始疼痛不适。如何解决肩膀酸痛的问题，我们首先要清楚导致疼痛的原因，从根本上解决，而不是靠按摩寻求片刻的缓解。

肩膀酸痛的原因：

1、不良习惯

长时间保持一个姿势、提拉重物、枕头不合适,造成肩痛的原因往往是我们生活中一些很多不易引起注意、常被忽视的细节。

1）长时间看手机、伏案工作等，这会使颈肩部肌肉一直处于紧张状态，长时间得不到放松很容易造成慢性劳损，出现肩膀酸疼，很多年轻人的肩膀酸痛往往属于这一类。

2）猛提重物，可能造成急性肩袖（肩关节周围的肌腱）撕裂。

3）夜间睡眠时枕头太高，会导致肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

2、骨科疾病

1）颈椎病

不良习惯最初导致劳损，如果仍不加以注意，时间长了就会导致颈椎病。由于颈椎和肩膀相邻，颈椎病发作时常常伴随肩部疼痛，如果颈椎病造成了神经压迫，还会出现肩膀或手臂的麻木。

2）肩周炎

肩部疾病是造成肩痛的重要原因，其中肩周炎较为常见，对于50岁左右的人群，如出现颈肩部夜间疼痛、肩关节活动受限，劳累、受凉后疼痛加重，则很有可能是肩周炎。但值得注意的是，除了肩周炎以外，肩袖损伤也会造成类似的症状，因此出现这种情况应到医院进行确诊。

肩周炎患者可做一些康复锻炼，比如手爬墙运动、弯腰画圈、后伸运动等。但是肩袖损伤患者不可盲目锻炼，否则会加重病情，应视损伤程度进行关节镜修补。

如何解决肩膀酸痛的问题

玄鹿中频治疗仪通过中频脉冲电流作用于人体，能够较逼真地模拟针灸、捶击、拔罐、揉捏等不同的刺激效果，液晶实时显示治疗参数。电流的刺激作用可以使机体产生反应，从而扩张血管，促进血液循环，提高组织活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗肩膀酸痛的问题。