颈椎病已成为现代人群中普遍存在的疾病，在前些年颈椎病多见于中老年患者，但现在已呈现出低龄化的趋势，成为除心脑血管疾病外的又一大健康杀手。颈椎病多是由于慢性劳损引起，不良的生活习惯更会促使疾病的加重。

现在很多的上班族，都是需要长期的久坐办公，而且也不多加运动，十分容易受到颈椎病的青睐，颈椎病不仅会导致人体的颈部出现非常剧烈的疼痛感，而且还会导致人体的其他部位出现麻木僵硬的不适症状。医生想告诉你，多数颈椎病都会“积”出来的，如果你平时总是做一些伤颈椎的行为动作的话，很难不得颈椎病。

4种伤颈椎的行为，千万不能做，很容易诱发颈椎病

第一个行为；玩手机的姿势不当

现在的科技水平十分发达，但是现在很多的年轻人群对于手机的依赖性十分强烈，很多人在吃饭走路的时候都会玩手机，这些人群在社会中又有一个十分形象的名字叫做“低头族”，但是长期的低头就会十分容易导致颈椎病的发生。

很多上班的人群，一回到家中，都会躺在床上或者沙发上玩着手机，一玩就是几个小时，头部长期地保持在固定的姿势不进行活动，就会导致颈部位置十分的疲劳，会诱发颈椎病的出现，较为严重的患者还会出现关节性的拖尾，对于人体的健康极为不利。

第二个行为：睡觉姿势错误

人们每天都需要进行睡眠，但是睡眠的同时，很多人都不注意对于颈椎的保护，人体的颈椎部位是一直处于较为悬空的位置，很多人睡觉的时候，都不喜欢使用枕头或者在睡觉的同时喜欢侧着睡觉，但都会导致颈椎的不适。

枕头的出现就是为了填补颈椎的这一空隙，如果不使用枕头就会导致颈椎部位长期的处于悬空的状态之下，但是有一部分人虽然使用枕头，但是枕头的高度属实有点过于高大，同样也会影响颈椎的健康，到孩子颈椎疾病的出现。

第三个行为：长期的久坐

长期的久坐对于颈椎部位的伤害也是十分巨大，对于长期需要久坐上班的人群而言，颈椎部位总是长时间的未能得到有效的活动，容易导致颈椎病的出现。

有些长期久坐上班的人群还会翘着二郎腿进行工作，但是这样的错误姿势就会导致人体的脊柱不会处于同一条水平线上，人体就需要采取更大的力量来进行纠正，进一步的加重的了颈椎疾病的病情。

第四个行为：锻炼颈椎的动作不当

很多人在出现了颈部的疼痛不适感时，就会采取一些方式来锻炼颈椎，比如说用手按摩颈椎、用力地绕动颈部等，用以缓解疼痛，但是如果操作不当不仅不会帮助颈椎进行恢复，而且还会导致人体的颈椎部位受到严重的损伤，加重颈椎的病情。

因此，在生活当中一定要避免这些不良习惯，出现颈椎病的症状，及时到医院进行治疗，在医生的指导下进行恢复锻炼，避免病情的加重。

这里也总结了中医针灸治疗6种颈椎病的方式方法。

都说针灸是治疗颈椎病的最好方法，那么不同类型的颈椎病都是同一种扎法吗？还是应该区别处理？接下来就看看针灸治疗不同类型颈椎病的精华部分吧！

1.颈型颈椎病

颈型颈椎病又称肌型颈椎病，只是以颈部肌肉僵硬酸痛为主要表现，X可见颈椎椎体骨质增生。

针灸治疗取穴主要以颈部夹脊穴为主，或以“靳三针”的“颈三针”为主穴，即天柱、百劳、大杼为主穴。如果伴有肩部及肩胛区的疼痛，可加用完骨穴和肩井穴。主要以舒缓颈部肌肉为主要目的，多采用泻法。

2.神经根型颈椎病

神经根型颈椎病大多是由于椎间盘突出导致，是以一侧或者双侧上肢麻木、疼痛为主要表现，当将头偏向一侧时症状加重，麻木、疼痛多呈放射性，伴有或不伴有颈部酸痛。

这种颈椎病的针刺需要以解决麻木疼痛为主，所以针刺选穴需要在颈部夹脊穴的基础上，加上相应部位穴位的选择，特别肩髃穴、曲池穴、少海穴、外关穴、后溪穴以及合谷穴需要酌情加减，远端多用泻法。其中肩髃穴需要深刺、直刺才能发挥疗效。

3.椎动脉型颈椎病

椎动脉型颈椎病主要是由于椎动脉迂曲或者狭窄导致，以头晕、头昏为主要症状，伴有或不伴有颈部酸痛，发作时头晕较重，在旋转颈部时症状可加重。

这类颈椎病在以夹脊穴为主的基础上，须着重重视天牖穴的应用。天牖穴位于颈部，横平下颌角，胸锁乳突肌的后缘凹陷中，在胸锁乳突肌止部后缘。此穴横平第4颈椎横突，是椎动脉最容易发生曲折的地方。此穴须轻柔进针，切莫过快，进针可1.2～2寸，直刺，不可过急地提插。

4.脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病是颈椎病中比较重的一种，主要原因和神经根型颈椎病一致，大多是由椎间盘突出引起，当然此类型多是后中央型突出，当然，也有很大一部分中老年人是由于椎管狭窄引起。主要表现多以四肢无力、肌肉萎缩，或胸部束带感，或者踩棉花感为主要表现。

根据X线表现大多需要接受手术治疗，但少部分轻微症状的患者，或者需要保守治疗的患者可以使用针灸治疗。

此时根据患者症状，需要在颈部夹脊穴的基础上，加用督脉穴位，如风府穴，患者头晕可加用百会、四神聪，四肢无力加用四肢穴位，以解决症状为主。

5.交感神经型颈椎病

交感神经型颈椎病主要表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。

此时的治疗以缓解交感神经症状为主，需要加用鬼门十三穴安神定志。头晕加用风府穴，眼花加用太阳穴，耳鸣听宫、翳风、完骨等。

6.混合型颈椎病

混合型颈椎病是指合并有以上两种及两种以上的类型，多在夹脊穴的基础上加相应的穴位，需根据症状予以选用。

颈椎病是很让人痛苦的疾病，一旦椎间盘突出了就没有办法再恢复原样，所以需要在症状还没出现的时候，就去预防才是根本的治疗方法。多多锻炼，勤于保养才是真正的会生活。

在日常生活中也要做好颈椎病的预防，选择适合自己肩部高度的枕头，不要过高过硬，保持合理的睡眠姿势。长期伏案工作的人群应注意经常做颈部的活动锻炼，一般低头工作达到一小时左右就需要站起来活动肢体，以避免颈部长期处于某一姿势而发生慢性劳损。可以做颈项前后左右的屈伸旋转及颈部“十字操”、“米字操”等姿势锻炼。此外，还可以进行太极拳、健美操、肌肉拉伸等活动。

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