说起减肥，应该很多爱美的女性都可以说出很多方法。最近几年非常流行的针灸减肥应该是很多爱美人士的首选，今天小编就来和大家一起说说针灸减肥有效吗这个话题。针灸减肥其实就是通过传统的针灸方法来进行减肥，刺激相关穴位来达到调节身体内分泌的作用，最终达到减肥的目的。

现如今，减肥方法多种多样。手术减肥立竿见影，药物减肥快速方便，运动减肥效果稳固，各种方法都有不同的优点，但也有自身的局限和不足。比如手术减肥比较痛苦，药物减肥副作用很大，运动减肥见效太慢等等。

针灸减肥真的有效吗

针灸其实是我国传统中医中的一个重要组成部分，主要就是刺激身体中的相关穴位，这样就可以对身体中的内分泌起到影响。相对其他的减肥方法来看，针灸减肥更加的安全可靠，他主要就是对穴位进行刺激，然后最终起到减肥的作用。专家告诉我们，并不是所有的人群使用针灸减肥都能够起到不错的效果，一般来说年龄在20周岁到50周岁的人群使用针灸减肥效果最佳。

针灸是中国传统医学中独树一帜的治疗方法，自古以来有无数关于用小小银针包治百病和起死回生的传说故事。人们在热衷于减肥的同时，越来越注重健康，所以那种能够有理想的减肥效果而又对身体没有伤害，同时不需要耗费太多时间精力的减肥方法就非常受到年轻人的青睐了，比如中医针灸减肥法。

针灸减肥是通过用减肥治疗仪来刺激人体经络和穴位，借以调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统的功能，加快人体内部基础代谢率，借此提高脂肪循环，消耗大量积存的脂肪，从而减轻体重；另一方面，通过刺激穴位改善基础代谢，进而调整和改善人体自身的阴阳平衡，疏通经络，稳定循环，所以针灸减肥的效果在中医和西医上都有依据，而且效果稳固持久。

针灸减肥作用

改善新陈代谢：针灸能够有效的改善身体中的糖代谢以及脂肪代谢，能够增强身体中新陈代谢的速度，令身体体中燃烧脂肪的速度加快，从而最终达到减肥的最终目的。另外专家告诉我们，很多肥胖患者身体中都有着代谢功能的障碍，通过针灸能很好的改善身体的代谢情况，对于糖尿病、高脂血症患者有着很好的调整以及治疗作用。

调理肠胃功能：很多的肥胖患者出现的原因大部分都是由于身体摄入的食物过多，所以想要减肥那么调理肠胃功能是非常有必要的。针灸能够很好的延长胃部排空的时间，这样对于食欲有着很好的抑制以及下降的作用。除此之外，针灸能够很好的改善肠道功能，所以说能够令大便更加的通畅。针灸能够加速肠道蠕动，这样身体的排泄功能就可以增强，体重也会有着下降。

改善内分泌系统：对于女性来说，在青春期、分娩之后以及更年期的时候是肥胖的高发期，这是因为这个阶段的身体内分泌情况改变的非常剧烈。而通过针灸进行减肥，能够有效的改善一些女性月经不调的情况，并且对于月经推迟、提前或者是痛经以及闭经都有着很好的治疗作用。虽然说针灸并不是针对这些症状进行治疗，但是通过针灸对于这些症状都有着很好的疗效，特别是内分泌方面的问题。

针灸减肥取穴

中医针灸减肥通常针对一些固定的人体穴位进行刺激治疗，最常用的针灸穴位有中脘、足三里、梁丘、公孙、内关、关元、气海等。

中脘穴：缓解胃痛、祛风散寒效果非常好，因为中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、瘦身消脂、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。

梁丘穴：屈膝，梁丘位于大腿前面，在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。是足阳明胃经的那穴，是本经气血深聚的部位，有疏肝和胃、通经活络作用，善治急性胃痛。

关元穴：按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。

气海穴：往往有扶正固本、培元补虚、温阳益气的功效。气海穴在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

主治：虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠道病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。

公孙穴：侧坐或仰卧位。在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷（第1跖骨基底内侧前下方），按压有酸胀感处即为此穴。

减肥：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次，促进消化，减少食物残渣残留肠壁，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。

内关穴：按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

足三里穴：在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，看来这个穴位是人体内非常重要的养生穴位。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、减肥、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。

中医针灸减肥针对下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两个系统进行调节，使内分泌紊乱得到纠正和改善，同时还能加速脂肪新陈代谢，由此也就不难理解为什么它能比较安全有效地实现减肥目的了。

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