为什么说久坐是离死亡最近的动作，那么，坐多久为久坐呢？一般来说2—6小时以上都算久坐。而研究表明大部分中国人每天坐立时间都在6—9小时以上。而长时间久坐关节周围的软组织肌张力增大，会造成脊柱稳定性下降，生理曲度变形，最为常见的要数腰椎间盘突出。

久坐不动会导致血液循环减缓，使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。长时间保持一个姿势会导致钙化物堆积在动脉最直接的影响就是引起动脉硬化。数据统计发现正常成年人每天多坐1小时患冠状动脉硬化风险提高12%。

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，容易低沉疲倦，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，神经萎靡，哈气连天。这也是我们现在的上班族最常见的症状，若突然站起，还会出现头晕眼花的症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。

患颈椎病最主要的一个原因是久坐。久坐俯首学习、工作，颈椎间的平衡失调，颈部的韧带、肌腱、腱鞘得不到应有的松弛，就会形成颈椎骨刺增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。

上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

男人久坐时，由于局部压迫前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

人们久坐办公室为什么容易得痔疮呢？这是因为办公室白领长久地坐在软座上，长时间地保持同样的坐姿，让腹部以下的血流速度减慢，影响血液循环的正常运行。此时，直肠静脉就很容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮的形成。

易患高血压、高血糖、高血脂。尤其是现代的白领一族，久坐8小时以上，几乎没有运动。经常因为工作压力大，又有生活上的琐事困扰，每天上班还要加班。让他们的身体机能难以正常运转，最后导致高血压、高血脂等疾病的发生。

专家告诉我们，久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。连续坐12个小时以上，患肺栓塞的风险会大大增加，尤其身体不好的老人最易中招。

通过以上了解久坐对人体造成的危害，我们日常生活中该如何预防久坐造成的危害，通过利用玄鹿中频微电脑治疗仪电流的刺激作用可以使机体产生反应，从而扩张血管，促进血液循环，提高组织活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗疾病，促进病后机体康复，延缓衰老等作用。