现在得颈椎病的人特别多，去医院拍片，拿到报告单，十有八九上面会写“颈椎生理曲度变直”。

很多人会有这样的疑问：“到底是啥意思？我们的颈椎直变了？我们的脖子变直了？对我们日常生活会有影响吗？到底严不严重啊！？”

事实是这样的，我们以为我们的颈椎是直的，其实健康的颈椎应该是有生理曲度的存在的。颈椎曲线的存在能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

如果变弧度变直了，会带来以下危害：

1.降低了对头部的减震作用。

2.颈部僵硬，正常活动受到限制。

3.引起慢性颈椎病变。

4.导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。

5.有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

为何会造成“弧度变直”？

1、长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累。

2、一些由运动或其他外伤引起的急性颈部扭伤等、颈肩部肌纤维组织炎等。

3、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。

以上这三点大家可以在日常生活中尽力避免。另外病理上的疾病也会引起“弧度变直”：

 4、关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛症状，也可引起颈椎生理曲度变直。

 5、在根型颈椎病急性期，可引起颈椎生理曲度变直。

 6、颈椎的病变，如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可引起生理曲度变直。

需及时采取有效措施进行处理，及早恢复正常生活。办公室族们如何来预防“颈椎生理曲度变直”呢?

第一，避免长期伏案，低头看手机等

目前来说，比较公认的是长时间保持低头状态、伏案时间长以及相关颈部过度前倾工作者更易罹患颈椎病，所以在患病后要减少低头伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1~2小时内，颈椎保健操既能有针对性的锻炼颈部相关肌肉群，又能防止伏案低头时间过长，是一种很有效的预防颈部疼痛的方法。

第二，适时颈肌锻炼。腰腿疼痛、颈椎病久治不愈

专家认为颈部肌肉力量是维持颈椎稳定性的重要因素，与颈部疼痛症状呈密切相关，因此得出结论认为维持好的肌肉力量水平可以减少颈部疼痛的发作。一种简单的锻炼颈部肌肉的方法，用双手交叉托于头颈后方，用力将头颈向后上方提拔，同时头颈向后方用力后伸（尽可能保持颈椎相对不动，做颈后方的肌肉收缩训练），一张一弛，反复进行20次，每日锻炼3次，坚持一段时间就可见效，积极锻炼可防治颈椎病。

第三，枕头的合理使用

我们平时使用枕头的正确的方法是，选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头，垫在颈椎的后正中部位，不是垫在头颅上，枕头的正确使用对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复。

第四，防寒保暖

颈椎病的发病诱因大部分都是颈椎劳损后，加之受凉或感冒后出现颈椎病，所以我们要在平时防寒保暖。

第五，适当做颈部按摩

当颈椎疼痛的时候，应该去医院就诊，排除颈椎病外其他的疾病，还可以到医院按摩颈椎，以放松肌痉挛，改善血液循环，得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。

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