人们由于生活中不注意坐姿，长时间使用电脑、手机，又缺乏运动锻炼，导致颈椎疾病的发病率逐年升高。

颈椎疾病的基础病因：有时会感觉到脖子疼、肩膀疼，这些症状主要和颈肩部位肌肉的劳损有关。随着年龄的不断增长，肌肉劳损、韧带松弛、颈椎间盘和小关节发生退行性改变，这就是颈椎疾病最基础的病因。

颈椎疾病的危害：主要表现为颈肩疼痛、上肢疼麻、肌力下降，严重者会出现躯干部束带感、下肢痉挛、行走困难，甚至导致瘫痪。其多发于中老年人。

年轻化趋势：随着电脑、手机、空调、汽车的普及使用，给人们生活和工作带来便利的同时，也引发很多身体健康的困扰，颈椎疾病的发病年龄也随之出现了年轻化的趋势。

导致颈椎疾病的不良习惯

1.长时间的低头伏案工作、使用电脑和手机，致使背侧颈部肌肉长期处于僵硬的延展状态。颈部肌肉的劳损最终导致颈肩部位出现酸疼、痉挛等症状。

2.夏季处于空调环境下时间过长，低温环境下会降低肌肉的弹性和延展性，更容易发生肌肉拉伤。

3.不良的驾驶习惯与乘车的姿势同样也会对颈椎造成损伤，比如车辆的急起急停，导致颈部被动的抖动，从而造成损伤。有一种严重的颈椎损伤称作“挥鞭伤”，就常见于急刹与追尾事故。

颈椎疾病的预防与治疗

1.改变日常工作中电脑和手机使用的不良姿势，端坐一段时间后需要进行适当的放松和休息。

2.还应该注意室内或室外的温度不宜过低。驾车时速度不宜过快，不宜急起急停，乘车时应系好安全带。

3.睡眠时，选择合适的枕头，养成良好的生活习惯，同时避免烦躁情绪的刺激。

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