现在的年轻人，大部分时间都是坐着度过的，比如上班，开车，坐地铁等等。长时间的保持坐姿导致部分人出现了腰部酸胀，疼痛，严重的甚至出现难以行走的情况，从而引发腰肌劳损。

腰肌劳损趋向年轻化的原因：

1、久坐不动。长时间保持同一个姿势的人是腰肌劳损的高发人群，比如长期坐在办公室上班的白领。长期坐在电脑前，腰部肌肉处于一个持续受力状况下，这样就会使腰部肌肉处于紧张状态。还会导致腰部的支撑力和稳定性有所降低，使得腰部肌肉损伤产生急性腰痛。因此长期久坐不动是导致腰肌劳损发病率的重要原因。

2、“正襟危坐”。在生活中如果长时间挺胸收腹，这样对腰部的肌肉是有损伤的。一般正常成年人的脊柱自颈椎至骶椎有4个生理性弯曲，从侧面看脊柱呈“S”形弯曲。长时间“正襟危坐”会使脊柱的“S”形变为“I”形，正常的生理弯曲消失，使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致腰肌劳损的发生。

腰肌劳损趋向年轻化及时治疗是关键!

1、物理治疗。中医利用针灸冲刺激穴位，疏通经络，调畅气血，改善局部气血循环，活血止痛。加快组织修复，从而达到治疗目的。玄鹿中频治疗仪通过无痛针灸疗法从而扩张血管，促进血液循环，提高组织活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗腰肌劳损。

2、日常锻炼。一个健康的身体是离不开锻炼的。腰肌劳损患者在积极配合药物治疗的同时，在平时也要多加锻炼，只有在平时日常生活中增加身体的锻炼，这样可以有效增强腰背肌锻炼，以促进血气流通，增强腰部筋肉的力量。

以上就是对腰肌劳损趋向年轻化的相关介绍，提醒大家，生活中很多不良姿势都会引发腰肌劳损，腰肌劳损危害大，如放任不管，一拖再拖，只能导致病情的加重，从而引发一系列的并发症，对患者的生活和工作造成严重后果。因此，腰肌劳损需要尽早治疗。