也许作为有车一族的你，自己认为开车开的还不错。那么你真的会开车么?你知道正确的驾驶姿势是什么么?开车时间长了也多多少少会有些颈椎不适。那么有车一族该如何预防颈椎病呢?颈椎病的危害又有哪些?下面就一起来看一看。

　　如果你是一位经常开车的司机，而且自认为车开的还不错，可偏偏会有人说你不会开车，你会做何感想?你或许会奋起争辩，或者嗤之以鼻，鄙视对方的无知。但是如果你真的那么做了，你或许真的错了，因为他说对了，你就是不会开车!绝大多数中国司机驾驶姿势都不正确，都不会开车，下面就来看介绍一下开车的正确坐姿。

　　正确驾驶姿势调整

　　绝大多数中国司机驾驶姿势都不正确，都不会开车。如果驾驶位置都调整不好，驾驶姿势不正确，能叫会开车吗?在告诉大家什么样的驾驶姿势正确前，首先纠正一个绝大多数人都会范的错误，那就是手握方向盘的姿势。很多人都认为正确握方向盘的姿势应该是握住11点和2点方向，其实都错了，正确的姿势应该握在9点和3点方向。道理很简单方向盘9点和3点方向也就是直径，这时候力臂是最大的，相应的转向力也是最大的，可以比别的位置更有效地转动方向，在发生事故的瞬间，多争取零点几秒的时间都会避免最大的伤害。

　　下面给大家说说正确调整驾驶座椅获得正确驾驶姿势的方法和步骤。

　　第一步：调整离合器、刹车、油门与腿部及座椅之间距离

　　根据自己的身材，保证在右脚把刹车踏板、离合器踏板和油门踩到底的时候，大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后位置是合适的。

　　第二步：调整座椅角度和高度

　　比较理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，但不可能用量角器精确测量，只是一个大致的范围，不过最忌讳的是像坐藤椅那样仰着开车，这样是很危险的。

　　而座椅的高度要以保证大腿能够充分发力为原则的前提下，尽量使自己舒服的位置，不能太上扬。

　　第三步：手臂与方向盘之间距离调整

　　正确的握方向盘姿势为握住9点和3点方向，胳膊自然弯曲。

　　手臂与方向盘之间距离调整方法，到达手臂与肩部接近平行。

　　调整方向盘高度

　　标准的距离是，当双手握住方向盘9点和3点方向时，手臂微弯。

　　调整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盘顶部，调整方向盘高度，使手臂高度与肩齐，此时锁定方向盘即可得到合适的距离。

　　第四步：安全带高度与肩部距离的调整

　　安全带从左肩锁骨中间穿过。

　　安全带的高度绝对不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从右侧锁骨中间穿过。

　　第五步：头枕与头部之间的调整

　　调整头枕高度

　　正常驾驶的时候头部基本上会离开头枕，头枕的高度要以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。正确驾驶位置的调整看似简单，但是却是安全驾驶的基础。在平时看不出来，一旦遇到紧急情况，正确的驾驶位置和正确的驾驶姿势会让你最迅速地作出反应，最大限度地减小发生事故的可能性。另外，在开车时如何打方向也很关键，要顺畅地顺序推拉，禁止掏轮和单手揉轮。很多人在挑头时习惯松开方向盘让它自动回正，或者单手揉轮，这样都是危险的。因为这样做等于对车辆操控的放弃，一旦遇到紧急情况，刹那间反应不过来，很容易发生事故。正确驾驶姿势很多人都忽视，驾校也不做不到完全正确，因此司机们有必要重新充电学习。

　　颈椎病的危害

　　正常情况下，人的颈椎骨呈弓形排列，有其正常的生理弯曲;而慢性劳损、年龄增加或外伤导致颈椎变直甚至形成反弓状态后，若经年累月无法恢复，便形成了颈椎病。出门坐车，上班看电脑，下班看电视，小孩成天玩电子游戏，生活方式、工作方式的改变使得颈椎病的发病人群日趋年轻化。人们整天低头做事，久坐少动，头颈部长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。尤其是对于久坐办公室的上班族来说，一不小心颈椎病就上了身。颈椎本身处于整个脊柱的最上端，不但支撑着头部，还保护着脊髓。调节内脏、血管和腺体功能的植物神经必经之路，也直接影响着胸椎、腰椎等，并可引起身体其他器官的病变。

　　颈椎病最严重的危害不是颈肩疼痛，而是并发症。

　　临床上，严重的颈椎病多无明显的颈肩痛，甚至颈肩部会毫无感觉症状。其突出的表现为运动麻痹，并发吞咽障碍、视力障碍、血压异常、冠心病、心律失常、胸部疼痛、猝倒、眩晕甚至下肢瘫痪等症状。值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是颈椎病的前期表现，一旦出现脖子酸胀不适、颈部转动僵硬或肩颈疼痛、上肢发麻、手指无力等现象，切不可小视，一定要及时就医。

　　危害颈椎情形

　　1、驾车时的不良坐姿

　　驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况，会加大患颈椎病的机率。另外驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，这个姿势对颈椎的负荷都是大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。

　　2、追尾撞击事故导致颈椎病

　　在交通事故所引发的人身伤害中有七成属于颈椎受伤。特别在追尾事件中，在追尾事故中，人体在靠背或座凳的带动下突然向前或者向后时，头部通常无法跟上身体的运动节拍，这种身体和头部不协调的运动，终都会施压到颈椎，从而导致颈椎损伤。

　　颈椎病的10个警报

　　1、久治不愈的头痛或偏头痛。

　　2、久治不愈的头晕。

　　3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。

　　4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状。

　　5、久治不愈的低血压。

　　6、“莫名其妙”的高血压。

　　7、久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等。

　　8、发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发。

　　9、总是将头歪向一侧。

　　10、不明原因的反复“落枕”。

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