张先生是一名货车司机，平均每天开车时间都超过8个小时，由于长时间久坐开始对腰部造成了很大的危害。长期不注意预防很容易造成腰肌劳损，腰肌劳损的治疗方法有哪些呢？

据张先生介绍说从2017年12月份开始每次出差回来都是非常的累，而且感觉腰部疼痛难忍，起初没有注意只是休息了一会感觉不痛了也就没有在意，直到今年10月份时经常会有腰痛的感觉，每到天气降温是腰痛的额症状还会加重怎么休息也休息不过来。

见此情况家人们也是为此非常的着急，去医院检查经医生确认患有腰肌劳损，医生介绍说像张先生这样长时间久坐开车的司机是非常容易引发腰肌劳损，还为其讲解引发腰肌劳损的原因：

1、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。司机长时间的坐在方向盘前面，缺乏运动，是司机患上腰肌劳损的主要原因。

2、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。由于汽车在行驶过程中车窗属于关闭状态，比较闷热，所以大部分时间空调都是处于开启状态，导致车内温度低，这也是司机腰肌劳损加重的原因。

经过医生介绍后，张先生意识到自己之前从未在意过这些，随后医生建议张先生使用玄鹿中频治疗仪对腰肌劳损进行治疗，具有较好的兴奋神经根，促进血液循环，缓解各种神经紧张、疼痛症；大面积颤动肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，以达到消炎、止痛的效果。

在使用第一个疗程后张先生已经有了轻微的改善，去医院进行复查时医生建议张先生继续治疗，同时在生活中也一定要注意预防保养。