中医认为人之有脚犹如树之有根数，树老根先老，人老脚先衰，脚是人体第二个心脏，脚底36个穴位，60多个反射区，因此脚是百病之源。脚是阴血的总部，三条阴经都汇集在这里：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

晚上泡脚能补血

血虚、血淤 手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

晚上泡脚 热水中放一些红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

水中放生姜、陈皮、薄荷 脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒—除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归—痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、

通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜，风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克，透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克；糖尿病（阴虚所致），花椒祛湿，黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚忌讳：月经期不泡

一忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后。

二忌水温过高，应40-50度。

三忌时间过长，应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。