怎么判断女性气血不足？女性如果气血不足，会在脸上、身体上表现出来，影响着容颜和外形。因此，要判断一个女性的气血情况，一点也不难。

掉发严重：很多女性都有掉发严重的情况，弄的家里每个角落都是头发。不仅掉发，头发还发黄、干枯、分叉，这些都是气血不足的表现。

皮肤发黄：气血充足的女性，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果皮肤暗黄、毛孔粗大、还易长斑的，这些都是和气血不足有关的。

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双目无神：如果没有休息好，眼睛会干涩、出现血丝，这会影响气血的调理。此外，黑眼圈深、有大眼袋，这都是身体气血缺乏的信号。

四肢冰凉：经常手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，尤其是在冬天的时候更加明显，这也是气血不足的表现。而手脚温热，则气血充足。

失眠多梦：气血不足者，会经常失眠，难入睡，梦靥多、易惊醒、爱打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来！

而想要补气血、养好颜，除了多吃大枣、阿胶等补气血的食物外，还可通过针灸刺激穴位，来起到疏通经络、调和气血的作用，这对女性的健康与保养大有益处。

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