骨关节炎大家都听说过吧，这是中老年朋友几乎都会发生的疾病。尤其是刚入秋那会，冷空气刚刚来袭，妈妈们就喊着腿疼，开始穿上秋裤了！那么在寒冷的季节里，如何才能预防骨关节炎？

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1、注重保暖：寒冷刺激，会让膝关节周围的血管收缩，血液循环下降，减少膝关节的营养供给，肌肉也不能正常的工作，从而影响膝关节的功能。

2、减轻体重：体重过大是导致骨关节炎很重要的一个因素，因为体重越大，对膝关节造成的压力就越大，会加速关节的磨损、老化。

3、适当运动：研究说明：久坐也会增加膝关节炎患病的几率，适度的运动能够减缓骨关节炎的发生，增强肌肉的力量，保护关节功能。

4、避免损伤：运动时，要先进行热身，如果出现损伤，尤其是韧带的拉伤，一定要及时的去医院进行诊断、治疗，以免加速关节的退化。

5、补充营养：要注意饮食均衡，多吃一些牛奶、蔬菜、豆制品等含钙量高的食物，防止骨质疏松，影响关节功能，加速关节老化。

6、中医理疗：中医通过针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎止痛，活血化瘀，提高自身免疫力，通过拔火罐祛除体内寒气，从而达到改善关节功能的目的。

如何才能预防骨关节炎？大家都知道了，陕西千秋电子公司生产的玄鹿治疗仪，可通过中频脉冲模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，起到防治疾病的目的，帮助患者缓解痛苦。