很多人并没有什么特别的病史，但经常腰酸背痛的。其实，这都是因为生活和工作中的不良生活习惯导致的。那么，哪些习惯会导致腰痛呢？

坐姿不对——错误的坐姿，不仅会导致肩颈酸痛，也是腰痛的罪魁祸首！不正确的坐姿会让椎关节、椎间盘、肌肉组织等受到过度的拉扯和挤压，从而引起疼痛。所以，在生活中，要避免这样坐：

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①懒人躺：累了一天了，回家就想“瘫坐”在沙发上！斜靠或者半斜靠在沙发上，让腰部悬空弯曲。时间长了，腰部就会酸胀、疲劳，轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出、脊柱变形。

②久坐不动：这是很多白领族的通病，每天上就一种姿势：弯腰、低头、佝偻着背，盯着电脑....一坐就是好几个小时。长此以往，自然会腰部酸痛。

站姿不对——看到这，很多朋友说“那我就多站会！”但是，想要不腰痛，站姿也是很有讲究的，站的不对，很容易盆骨前倾！这是很多刚生完孩子宝妈的困扰...

盆骨前倾，指的就是盆骨往前的病态偏移，而造成腰椎的不正常生理前凸。常见的就是：臀部后凸，肚子往前挺，形象的话就是“S型曲线”...这也是腰痛的原因所在。

这就是我们生活中常有的形象，为了缓解腰痛，保持正确的姿势是我们要注意的。除了这个，我们还得通过中医针灸理疗来进行缓解。

中医通过针灸刺激穴位，可疏通经络，调和气血，活血化瘀，散寒止痛，缓解肌肉紧张性，加速局部血液循环，从而起到防治疾病的目的。

哪些习惯会导致腰痛呢？相信大家都已经知道，陕西千秋公司是一家中频治疗仪厂家，生产的玄鹿治疗仪，可通过中频脉冲模拟手工针灸，刺激穴位，疏通经络，从而有效的预防和治疗疾病。