提到脑梗，我们都知道这是老年人的疾病，而且身边也有很多长辈可能都因脑梗而出现中风，甚至死亡的现象。因此中老年人预防脑梗是势在必行的。那么，如何才能预防脑梗？

1、注意防寒，不要感冒。尤其是在寒冷的冬季，血管受到刺激后更容易收缩，出现痉挛，从而增加脑梗的风险。因此在冬天一定要做好保暖工作。

2、多喝水，多喝茶。多喝水，能够补充体液，促进人体血液循环，同时降低血液粘稠度，减少血管堵塞现象。也可多喝热茶，能起到排毒，通血管的作用。

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3、润肠通便。便秘的人，排便都会很用力，这样容易引起血管破裂，危害心脑血管。所以，日常生活中，一定要做好润肠工作，避免便秘的现象。

4、多晒太阳，促进吸收。人如果经常不晒太阳，体内的维生素含量D就会下降，增加脑血管疾病的发生几率。因此在寒冷的冬天，不要总呆在屋里，适当的去室外活动，晒晒太阳。

5、适当的运动。运动不仅能够促进血液循环，而且可以增强体质，提高人的免疫力。所以，冬天，进行适当的运动，是必不可少的。

6、多活动手指，经常活动手指，能够给大脑一些良性刺激，可以让人的思维更加的敏捷和灵活，对预防脑梗也有很好的帮助。

7、针灸理疗，通过针灸刺激穴位可疏通经络，调和气血，促进血液循环，改善血管弹性，加快新陈代谢，降低血液粘稠度，从而起到预防脑梗的作用。

如何才能预防脑梗？的相关问题就简单介绍到这里了，玄鹿中频治疗仪，是通过电脉冲信号模拟手工针灸刺激穴位，疏通经络，调和气血，患者可在家自己进行理疗。