长期久坐是几乎是所有人都在进行的一件事情，尤其对上班族，司机等需要长期久坐的职业来说，坐的时间可能比睡觉的时间都长。但久坐是身体健康的第一杀手，首先遭罪的就是腰部，那么，久坐产生的腰肌劳损怎么治？

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纠正不良姿势：尽量避免长时间腰部固定在同一个姿势，如长期弯腰、久坐。必要时在工作中使用腰围（休息时应解除，以免引起废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定性）。

多卧床休息：在卧床的情况下，腰部才是完全放松的，不用承受任何的压力，肌肉和韧带才能得到休息，避免腰肌劳损。

加强腰背锻炼：腰背肌的功能锻炼可以增强腰部的支持功能，可以减少慢性软组织的损伤，防止腰疼的再次发生。

针灸理疗：中医利用针灸冲刺激穴位，疏通经络，调畅气血，改善局部气血循环，活血止痛。加速肌肉内的炎性物质代谢，以改善症状。

陕西千秋电子有限公司研发的玄鹿中频治疗仪，是一款利用传统中医学，针灸学，经络学，结合现代的微电脑技术研制而成的。是运用中频脉冲代替手工针灸刺激人体相应穴位，达到疏通经络，调和气血，活血化瘀，扶正祛邪作用。

对颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，风湿性关节炎等出现的各种症状都有很好的作用。同时，避免了手工针灸出现晕针，断针以及交叉感染的的现象，还可以在家随时随地是进行治疗。