有时久站或久坐就会容易觉得腰部酸痛，而很多人觉得腰痛是很常见的，偶尔来个腰酸背痛一下，也不必太在意。随着时间久了，年龄增大了，由日积月累的腰部酸痛，突然有天就直不起腰，弯不下腰，走不了路了，甚至有人发展到要终日与床为伴的地步。

现代人，无论是生产工还是白领一族的工作大都依赖在桌面上，所以对桌面的高度是有要求的。如果桌面的高度高了，工作时一直挺直着腰板，或者桌面高度低了，工作时就会一直弯腰，其实都是对我们的腰部有损害的。而正确的高度应该因人而异，应该是当双臂自然下垂时上臂与小臂基本垂直，这时高度刚刚好。

久坐引起腰部酸痛该如何预防

中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲，气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。

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