腰痛是很多人在生活中会出现的症状，但是对于会引起腰痛的原因，相信很多人都是不太了解的。今天小编就来跟大家一起了解下会引起腰痛的一些常见原因，以及我们在生活中该如何去缓解腰痛。

引起腰痛的原因有哪些？

1、坐姿不当

现在的上班族长期都需要坐着办公，在坐着的时候，如果一直采取不当的姿势的话。是很容易会引起腰部发生的，不当的姿势再加上长期坐着，会给腰椎带来很大的压力，出现腰痛是非常常见的。

2、腰肌劳损

腰背部是我们身上需要用力很多的一个部位，为身体提供支持来保护脊柱。对于经常久坐或者的久站的人群而言，长时间维持一个姿势太久的话，很容易会导致腰背部出现疼痛，甚至会引起腰肌劳损的发生，腰肌劳损会出现的疼痛主要是隐痛。在劳累之后疼痛感会加重，但是在经过休息之后会有所缓解。

3、肾虚腰痛

肾虚也是引起腰痛的一个常见原因，它主要表现出的症状是腰部软绵绵的很无力，并且会伴随着隐痛。在经过劳累或者是夫妻之事后，疼痛感会变得更加的强烈。在中医的理论中，腰为肾之腑，当肾出现症状的时候，肯定是会引起腰部出现异常的。

4、过度劳累

我们的腰部其实是一个比较“娇贵”的地方，在生活中如果长期因为工作或者是其他的一些原因，导致腰部一直需要背负重物，长期超负荷的劳动。这样一来就会导致腰部的负荷过重，导致腰部过度的疲劳，导致腰部因为疲劳而出现疼痛感。

该如何去缓解腰部疼痛？

中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲，气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。

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