久坐对腰椎不好，久而久之会导致腰椎间盘突出，例如天天坐在电脑前面，会感觉腰部疼痛。随着手机、电脑等广泛应用，办公一族腰椎病就很多见，日常生活中要懂得保养自己的腰椎，身体健康，其他事才能做得更好。

那有什么办法保护腰部，防止腰椎间盘突出症的发生呢？别着急，我们接着往下看。

腰椎受伤的原因主要有三种：一是急性运动损伤，主要原因就是在运动过程中发力不当，以及腰部肌肉和韧带缺乏锻炼所致；二是慢性损伤，主要原因多为多坐、久站，坐姿和站姿不当，以及腰部肌肉因缺乏锻炼而无力、失衡甚至萎缩；三是退行性变化或病变所致，多与年龄及特殊病变有关。

久坐的人如何保护腰椎—中频治疗仪

1、先避免久坐

可以坐30分钟左右就起来活动一下，坐的时候多变化一下姿势，很多人谈标准的坐姿，从理论上讲，的确这种姿态会减小椎间盘的受压，但这种姿态根本就坐不长啊，不信坐直久了试试？

2、怎么坐呢？

标准坐姿，时间过久依然会导致腰部损伤的出现，不论处于什么姿势过久，哪怕天天躺着，对于我们的身体都是不好的。所以切记，不要久坐，还有坐的时候多变化一下姿势。

 3、减少外伤的几率

有的意外我们不可控，例如车祸撞倒，但是很多外伤是我们有预感的，例如要搬很沉的东西，自己感觉抬不起来，还强撑；下雪天路滑，还给摔倒创造条件等，所以生活中要时常注意安全第一！

久坐的人如何保护腰椎

中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲，气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。

玄鹿中频治疗仪是陕西千秋电子科技有限公司自主研发的一款中频治疗仪，玄鹿中频治疗仪是运用中低频脉冲代替手工针灸刺激人体相应穴位，疏通经络，调理气血，活血化於，调节神经肌肉组织的紧张度，解除韧带的紧张性，改善血管弹性，促进周围血液循环，使机体兴奋或使抑制的偏胜偏衰状态得以调整，趋之平衡，达到各种肌肉、关节的镇痛止痉、消炎消肿，促进组织再生的作用。

产品可有效实现疾病预防、疾病治疗、等功效同时避免手工针灸晕针断针及交叉感染等不良影响，可以实现在家随时随地的便携治疗。

适用范围：主要适合长期伏案工作，劳累受寒，上下椎体增生导致的各类症状（如：颈肩背酸痛、脖子活动有响声、恶心呕吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木无力、耳鸣听力下降、下肢无力、抬步沉感、失眠健忘等、头晕头痛）颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎等各种症状的治疗和保健。30分钟见效。三次以上症状明显改善。一个疗程10次，轻的可以治愈，重的可以控制缓解。