腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

在生活中，得腰肌劳损的人群很多，那你知道得了腰肌劳损是什么感觉吗？

得了腰肌劳损是什么感觉？

1、酸痛感。通常情况下，腰肌劳损都会有酸痛的感觉，一般是在背部，有时也会影响到臀部的上侧，主要是下肢跟臀部相连的位置，很少影响到臀部以下。

2、紧绷感。腰除了有酸痛的感觉外，有人觉得会有紧绷感。正如去按摩时按摩师常说：“你的肌肉特别紧。”

3、弹响、热感。当你的肌肉弹力、弹性下降，便会出现前面所说的纤维化，所以就会有“弹响”的情况。如果在劳损的时候又出现了急性损伤，除了疼痛和肿胀的感觉之外，有人还会觉得有热感。

腰肌劳损的易发人群

1、经常进行体力劳动人士。经常弯腰搬东西的工人，最容易出现腰肌劳损；经常弯腰劳作的农民。

2、经常伏案的人士。久坐伏案一族，倘若坐的椅子不好而使腰背没有支撑和承托，腰肌一直保持收缩状态；或者坐得太靠前导致腰没有支撑，也会出现腰肌劳损。

3、家庭主妇。家庭主妇在买东西，做家务的时候，经常弯腰。特别是刚生完小孩，没有好好的锻炼腹肌，但要长时间站着或者抱小孩，很容易出现腰肌劳损。

4、柔韧性差及肥胖人士。柔韧性差及肥胖人士的肌肉比较紧，再加上很少做运动，血液循环不好，很多时候重复做动作就会受伤。

如何治疗腰肌劳损

中医认为人的生命主要是由气血构成的，而经络则是全身气血运行，联络五脏六腑，沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲，气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。

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