颈椎病的主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

多发在50岁以上的中老年人，男性发病率高于女性，如今随着人口老龄化与生活工作习惯的变化，颈椎病呈现出年轻化的趋势。

随着人工智能与互联网技术的发展，现在越来越多的朋友长期伏案工作；智能手机的普及使得越来越多的朋友，不管在单位、电梯里、车上，就是低头看着手机，特别是年轻一族，长此以往，这类“低头族”较易罹患颈椎病。

身体有这4个异常，要小心，颈椎病要来找你了

一、活动不便

发现自己的头颈甚至肩背部活动没有那么灵活了，总感觉不自在，甚至有时候会觉着阵痛感。

二、肩部发沉

颈椎病还会引起患者的肩部发沉，常常感觉肩部酸胀疼痛，周围肌肉出现痉挛，按压过程中疼痛感明显。

三、视力障碍

如果颈椎变形对附近的主动脉和神经产生了压迫，就有可能引起自主神经紊乱，或者椎基底动脉供血不足。

长期如此，容易损伤视觉中枢，出现视力下降、怕光、胀痛、干涩甚至是失明等眼部疾病。

四、头晕恶心

当经过长时间的低头玩手机或者伏案工作的之后，觉得头晕恶心难受，可能是椎动脉型颈椎病的情况。长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病。

怎样拯救易患颈椎病的低头族？

1、用颈姿势正确：长时间用颈姿势不正确，例如长时间伏案工作、经常偏头看书等容易使颈部肌肉和韧带过于疲劳而发生颈椎病。为有效预防颈椎病的发生或复发，人们在以后的生活中需要对这些不良习惯加以纠正，在用颈姿势正确的基础上注意动静结合，经常做一下颈部活动。

2、针灸理疗：家用中频治疗仪通过无痛针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎镇痛，解除韧带的紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗的目的。