自从智能手机出现以后，低头族越来越多了，低头的时间也越来越长了！现代人已经离不开手机了，不管是坐地铁、坐公交，还是约会、吃饭、睡觉，很少看见有人会把手机放下。

每天除了心酸，就数脖子最酸！

长时间看手机的危害长时间低头玩手机的后果是：肩颈疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力，严重的导致头晕、头痛、恶心、呕吐、行走困难，甚至视物模糊。

如果你满足以上任意一项，那么不用怀疑，你很有可能已经患上颈椎病了。

颈椎病的危害也许有的人会觉得，颈椎病而已，也就肩膀疼一下，没什么。是，颈椎病对人体的危害也许没那么大。但颈椎病引起的并发症，是会威胁到生命的，中风、脑血栓、脑瘫、心肌梗塞等突发性疾病，80%以上都是由颈椎病引起的，发病范围广且发症强。如此这般，你还会小看颈椎病吗？

如何缓解颈部压力首先我们来分析一下：

当一个人不低头时，脖子只需要承担头部的压力，约4~5公斤左右；

当一个人低头15度时，他的脖子会承担约12公斤的压力~

当一个人低头30度时，他的脖子会承担约18公斤的压力~

当一个人低头45度时，他的脖子会承担约22公斤的压力~

所以，想要减轻脖子的压力，就别低头。可能上班族们会说，工作需要，需要一直对着电脑、手机，可咋办呢？那就要保持正确的姿势使用手机、电脑。

1、首先，使用手机时，挺直脊椎，可以减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服！

其次，眼睛距离屏幕应保持30厘米以上，距离越远，对视力的保护就越明显！

2、电脑选择增高式。

如何调理肩颈问题肩颈酸痛导致头晕乏力，疏通经络是关键！

人体循环是从上往下，当毒素较多的时候首先堆积在肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、疼痛、衰老。所以，做好肩颈部位的经络疏通很重要，只有经络通了，才不会造成拥堵，自然不会因此引起疼痛症状。

玄鹿中频选穴治疗仪综合了针灸、推拿、拔罐及各种治疗仪的优势，具有疏通经络、调理气血，缓解中枢神经的紧张性，促进新陈代谢和血液循环，改善血管的弹性，调理疗效突出，而且可以让患者在轻松舒服的状态下接受理疗，该仪器操作简单易学，适应症广泛，效果独特，安全高效。