肩膀疼，相信这个症状有很多人都经历过。生活中由于人们种种的原因都有可能导致肩膀痛，尤其对于办公室一族来说，肩膀疼更是生活常事。你知道肩膀痛是怎么回事吗？

为什么会肩膀疼呢？

在一般情况下出现肩膀疼的话则跟平时的坐姿有关，而如果不正常情况下则跟一些疾病有关的。

1、由于现在的上班族多数都久坐在电脑旁，总不活动从而引起肌肉酸疼，或颈椎疼痛的症状，由于这个原因引起的疼痛比较多，因此我们上班族一定要多加锻炼和活动我我们呢的胳膊和劲椎，从而不让我们的劲椎和肩周发展严重。多活动活动旋转我们的肩周在工作过程中。

2、如果是着凉了，胳膊肩膀受风了，胳膊酸疼也是有很大的可能的。如果是情况比较严重的一定要去看医生。

3、当患上肩周炎的时候，患者会出现肩膀疼的症状，而且是比较严重的疼痛。所以这个时候需要及时到医院进行就诊才行哦。

同时也需要我们多去做运动，防止我们的胳膊更加的严重。肩周炎还是要多运动，甩手运动，不要经常坐住保持一个动作。另外可以买一款中频治疗仪，这个是有帮助的，同时也要多注意保暖。

肩膀疼怎么办？

1、首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，最后不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。

2、定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。

3、如果出现肩膀疼的话，则可以按摩风池穴，每天坚持按摩一分钟，长期就可以很好的缓解肩膀疼了哦。

4、通过利用中频治疗仪脉冲电流的刺激作用可以使机体产生反应，从而扩张血管，促进血液循环，具有较好的兴奋神经根，促进血液循环，缓解各种神经紧张、疼痛症；大面积颤动肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已达到消炎、止痛的效果。

5、大家可以每天进行肩部的热敷，软化肩颈部肌肉，坚持一段时间，对于肩颈部的酸痛感有一定的缓解效果。

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