人体就像是一个不断运转着的机器，日复一日的运行着，但是这个机器也是有自己的“寿命”的，当中的各个零件也会损坏，报废，腰部就是这样，当腰部受损时，腰突出现也就不远了。

生活当中这些事情，都会对腰部造成损伤：造成腰椎疾病的原因

1、负重突然增加时，会引起腰部受伤，因为你的身体没有做好足够的准备，或者说是自身对负重的估计不足，负重超出了你身体的极限，就会很容易的让你的腰部髓核脱出，从而引发受伤。

2、很多人在锻炼身体的时候，总是会不自觉的想要扭动腰肢，以减轻身体的乏力，但是中老年人在锻炼时，这种动作是不可取的，因为极有可能会扭伤腰部。

3、外部伤害造成的，伤害可以分为间接和直接，暴力伤害就是直接的伤害，有的患者在运动中通常做大幅度动作容易扭伤腰部，或者是搬运重物导致腰部不堪重负造成！间接是因为身体内部出现问题，腰椎发生了病变后，很容易因为意外状况造成腰椎的损伤。

腰部出现疼痛之后，应该怎么进行缓解？

1、手术治疗方法，这个方法应该是很多人在检查出来有腰突的时候第一个想到的，其实做手术也是分着腰突的严重程度的，在医生们看来只要腰突没有达到一定的严重程度，是不会给患者做手术的，然后就会建议患者吃点药，那么药物也只是暂时的缓解，并没有什么根治效果，而且副作用还很大。

2、通过利用中频治疗仪的脉冲电流刺激作用可以使机体产生反应，从而扩张血管，促进血液循环，提高组织活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗腰椎疾病。由于治疗过程中无痛苦、对人体无害、方便、没有毒副作用等，使此疗法有着其它疗法无法比拟的优势。

日常腰椎疾病的护理同样重要：

1、避免腰部受凉，可以选择佩戴护腰，因为腰部受凉后会影响到整个身体内部的血液循环，对患处的恢复有阻碍作用，甚至会加重病情。

2、在晚上睡觉的时候，最好使用软硬正好的硬板床，在吃过饭之后，不要长时间使用同一个姿态看电视、手机。

3、长期坐着工作时，应该不时的进行一些活动，不妨旋转一下，哪怕是在办公室内，也可以伸个懒腰，都有利于缓解腰部不适。