调查显示，长期伏案工作人员的颈椎病发病率是非低头工作人的4-6倍，整体发病率已达15%。据了解，80年代中期，协助调查的医院曾对前来就诊的颈椎病患者做过一个统计，当时的高发年龄平均在55岁。

90年代中期，这一年龄下降到了49岁。而现在，因颈椎病住院的人高发年龄只有39岁左右了。而且，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势。调查显示，30岁以下的患者，其比例比30—39岁人群还高出2.5%，表明已有越来越多的二三十岁的年轻人正在步入颈椎病患者行列。

为什么有这么多年轻人患颈椎病呢？

1、工作姿势：当肌肉长期处于紧张状态（长时间玩手机，用电脑，伏案工作等），就会感觉肌肉酸痛。一般情况下，如果我们胳膊腿酸了，活动一下这样的现象会很快消失，但是，用电脑（玩手机，伏案工作同理）就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，等我们查觉的时候，就已经晚了。

它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于气血供应不足，就会慢慢形成黏连、钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，长期如此椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。

2、工作环境：现如今空调的大量使用，尤其是夏天，一天24小时几乎都在空调房里度过，在这种环境中就会造成寒和湿进入到体内，特别是对于气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。

3、过食碳酸饮料：长期饮用碳酸饮料就会导致内脱钙，长期如此，我们的骨头变会得非常的疏松，到那个时候，就不单纯是颈椎的问题了，而且还很容易导致骨折。

如何预防年轻人患颈椎病

1、注意保暖：颈椎最害怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎一个适宜的温度。在办公室中准备一件披肩以保护好对颈背部。

2、理疗：利用玄鹿中频治疗仪通过无痛针灸、推拿、捶打、揉捏等疗法刺激穴位，疏通经络，促进血液循环，提高组织活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，有消炎、镇痛，从而起到预防和治疗颈椎疾病的目的。

3、做做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，长期缺乏活动将会造成软骨营养不良，从而导致退化。而适当进行户外活动对于颈椎有养护作用，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

4、选择健康枕头：枕头太高或太低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10cm左右，中间低、两端高形状的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可以使颈椎得到很好的休息。对于有颈椎病的人来说，木板床、棕绷床是上选。