颈椎病很常见，常见到无论是工作中还是生活中，都经常能遇到受到颈椎病困扰的朋友。得了颈椎病后，有的朋友认为不是什么大病，没有必要太过重视。但其实，颈椎病不严重的时候还好，严重的时候甚至可能导致患者出现高位截瘫。

不少的人在得了颈椎病以后都会抱怨“怎么会得了颈椎病”。他们不知道的是，生活中的很多习惯都可能导致颈椎病的发生。

你是不是已经习惯了闲着的时候在低头玩会儿手机，知道长时间低头何容易诱发颈椎病吗？低头的时候，颈部肌肉受到牵拉，时间长了容易导致劳损，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

下班吃过饭以后，你是怎么休息的？窝在沙发里看会电视？你知道这样看似放松的动作其实并不符合脊柱的生理弧度吗？甚至可能加重肌肉骨骼的隐形损伤，时间长了，容易导致颈椎病。

中午吃过饭以后累了想睡怎么办？趴在办公桌上睡一会儿。但是你知道吗，这样的姿势会颈椎前倾，与颈椎生理弯曲相反，时间长了容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳，甚至导致颈椎病。

工作中来了电话怎么办？用肩膀夹着通话!但是你知道这样的动作颈椎长期向一侧过度用力，另一侧肌肉受到严重牵拉，时间长了是很容易导致颈椎病的。

高跟鞋是每个女孩的梦，但是你知道长时间穿高跟鞋也可能导致颈椎病吗？穿高跟鞋的时候，人体重心前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。

颈椎不舒服怎么办？按摩是很多人的第一选择，但是你知道按摩不正确的话是很容易导致颈椎病的!按摩不合适容易加速颈椎病变进程。

枕头不合适也是颈椎病患者常见的病因。低的枕头会造成颈部韧带长时间绷紧，出现劳损；高的枕头会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。

此外，内衣过紧、颈椎长期暴露于阴冷潮湿环境也是颈椎病患者的常见病因。

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