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药王孙思邈141岁,他的养生十三法,只要你坚持,生病很难!
发布者:千秋电子   |   发布时间:2020-08-15   |   所属分类:行业新闻   |   阅读次数:93
药王孙思邈养生十三法

大家对于药王孙思邈了解吗?据史料记载,孙思邈一直活到141岁,是历史上最长寿的医生。它是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会会做的养生十三法,这套养生法不但能够延年益寿,而且对于很多慢性病都有很好的预防和调治作用。


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下面付济华中医师亲身为大家示范一下,药王孙思邈这套养生十三法!



发常梳

针对:头痛、耳鸣

操作方法:将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10指向后,由前额开始用手疏头发,经后脑回颈部。早晚各做数次。


作用功效:头部有很多重要的穴位,可以明目,预防头痛耳鸣等。



目常运

针对:近视、缓解眼睛疲劳

操作方法:第一个方法是——合眼或闭眼均可,用眼珠转圈,先左、上、右、下顺时针方向转;然后眼珠逆时针转圈。重复3次。


第二个方法是——搓手36下,将发热的掌心敷在眼部。


作用功效:可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳,尤其适用于经常玩手机,视力疲劳的人。



齿常叩

针对:牙痛、蛀牙

操作方法:我们把嘴慢慢的闭上,以此进行叩门齿、每个动作30~50次,但是不要用太大的力气哦,我们在叩门齿的时候必须出声音。


作用功效:轻轻的叩,这个动作能够给起到加强肠胃吸收,防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。



漱玉津(玉津即口水) 

针对:延年益寿、健胃肠

操作方法:(1)口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共转12圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向再做一下。


(2)口微微合上,这次舌头不在牙齿外边,而在口腔里,围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水,然后再反方向做一次。吞口水时,尽量想象将口水带到下丹田。


作用功效:“唾为肾之液”因此经常做这动作,可以强健肠胃,延年益寿。



耳常鼓

针对:提高听力、记忆力


操作方法:手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有“扑”的一声,重复做10下。


作用功效:这动作每天临睡前后做,可以增强记忆和听觉。



面常洗

标签: 中频微电脑治疗仪

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