肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。关节囊较松驰，其稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，随着年龄的增长也会发生退行性改变，加上肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，因而容易发生损伤。

肩痛不一定就都是肩周炎，像颈椎病、心、肝、肺、胆道等疾病引发的肩部牵扯痛。肩痛一旦发生，首先要拍片或其他影像学检查，看看有无骨头、肌肉、关节等发生结构异常的改变。如果没有发现结构的异常，这时称为肩周炎。

肩周炎即“肩关节周围炎症”，也就是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，炎症导致关节内外粘连，时间一长，肩关节的活动就受限。

肩周炎常表现为肩痛、怕冷、肩关节活动范围减小，是50岁以上的中老年人的常见病，主要是因为随着年纪的增加，软组织开始退行病变，对各种外力的承受能力减弱。

但现在，随着生活方式的改变，现代人常保持肩关节的长期过度活动、姿势不良等，比如在电脑前工作或者娱乐，手肘悬空，没有放在椅子扶手上。

这种情况下，胳膊的一部分重量由桌面承担，但更大一部分重量是由颈肩部肌肉通过肩关节承担的。这也是肩周炎发病年龄越来越年轻化的原因。

真正有肩周炎的病人都用不同程度的坏习惯或者作息。大强度的准备运动和整理活动都草草了事、爱穿露肩、背装任由冷气袭击、肩关节肌群的劳累（久伏案工作、久开车）。

这些情况会慢慢吞噬你身体的保卫防线，像运动后肩部有点酸疼，久坐伏案后肩部有点累，这些都是身体给你发出的信号，而这些信号通常会被我们忽略掉，慢慢的酸、累的感觉就会上升到疼、刺疼。

很多人在肩部发生问题之后，会选择自己贴膏药、吃止痛药进行缓解，可能暂时疼痛可以减轻，但却治标不治本，为以后长期、慢性、加重的肩部疼痛埋下了伏笔。

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