一些人生活作息不规律，不分昼夜地打麻将、熬夜加班等，这使腰部得不到充分的休息，如果不及时调整此不良生活习惯，长此以往便会出现积累性腰部损伤，形成腰椎间盘突出、腰肌劳损。腰肌劳损患者中，女性比例高于男性。

这与女性穿衣习惯有关。不少女性为了保持良好的视觉效果，穿低腰裤、露脐衫等款式服装。虽然这些衣服个性十足但却会对健康不利。

腰其实很怕冷。一旦寒气袭击身体，腰部为了抵御寒气，肌肉会自然地聚拢甚至发生痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，从而影响了椎间盘的营养素供应，椎间盘内压力升高，对身体健康造成威胁。

而且，也由于这个原因而使得体内气血不畅，多数患有腰椎病的女性患者都有月经不调的症状。如果已经是腰肌劳损的患者，再受凉之后会大大加重病情。这也是为什么夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被常会腰痛的原因。所以，女性朋友们千万要注意，女人的美丽应当以健康美为最高目标。

此外，除了不良生活习惯引起的腰椎间盘突出、腰肌劳损疾病之外，在腰肌扭伤后，一味忍耐疼痛也是十分错误的做法。

比如说，如果在搬重物的过程中不慎扭伤了腰，腰肌处有些酸痛的感觉时，千万不要以为忍一段时间就会不治自愈。这种无视会给自身带来更大的健康损害。不久之后伤者就会发现，腰肌酸痛时常发作，在下雨天和劳累时还会加重。这种情形，就是由典型的急性腰肌扭伤转为慢性的开始。

那么，一旦出现腰肌劳损，正确的做法是什么呢？中医学认为腰肌劳损多因劳累损及筋骨，致气滞血瘀，气滞不通则痛，血瘀则筋失所养而致腰痛。本病是临床中的常见病，多发病，过去的治疗方法繁多，但往往费事、耗力，且未收到满意效果。经临床观察，采用针灸冲刺激穴位，疏通经络，调畅气血，改善局部气血循环，活血止痛。加快组织修复，从而达到治疗目的。

玄鹿中频治疗仪综合了针灸、推拿、拔罐及各种治疗仪的优势，具有疏通经络、调理气血，缓解中枢神经的紧张性，促进新陈代谢和血液循环，改善血管的弹性，调理疗效突出，而且可以让患者在轻松舒服的状态下接受理疗，该仪器操作简单易学，适应症广泛，效果独特，安全高效。