肩周炎是围绕肩关节的软组织发炎而形成，患者以女性较多。但对于很多长时间趴电脑前的人士来说，其实就是颈椎病、肩周炎。什么是肩周炎？其实通常指的是狭义的肩周炎和颈肩肌肉劳损。

其实，两种都容易患肩周炎，一个紧张、一个放松，手臂的重量大部分是颈肩肌肉承担、一部分桌面承担，这都是因为手肘都没有支撑而悬空造成的肩周炎。

工作的原因，我们通常在电脑前一坐都是一天，有点像和尚坐禅，肌肉处于紧张状态，久了会肿胀、渗出、出现酸痛，长此以往，出现干结钙化、压痛点等。所以想测试自己有没有患颈椎病、肩周炎很简单，右手握着鼠标，左手摸摸右肩胛上肌，就知道肌肉有没有处于紧绷状态。

肩周炎的病因：真正引发肩周炎的病因不详，但可能因肩关节部位受创伤或劳损引起，亦有些情况与肩部正常活动减少有关，例如在中风后或肩部附近组织动过手术后。

肩周炎的治疗：

1、如感到肩关节疼痛时，可暖敷护理患处，以减轻痛楚。

2、适当的物理治疗，可减轻疼痛，并将病情缩短。玄鹿中频治疗仪具有促进血液循环，提高组织活力，加速代谢废物和炎性物质的外排，有消炎、镇痛、提高人体免疫力，从而达到预防治疗的目的。

3、药物治疗可有助减少痛楚，但是对人头有很大的副作用谨慎使用。

4、应注意日常家居护理及适当运动，并配合病情发展，以助患者早日康复。

肩周炎的预防

先从硬件设施聊，电脑桌和椅不必要买最好的，能做到把肘关节支撑在电脑扶手上，能让肘关节角度保持90度；也是值得可取。毕竟对肩周炎、颈椎病非常有好处。尽量把鼠标放在电脑桌下层，这样角度不大于120度，容易颈肩肌群紧张。如果扶手太低比电脑矮，会容易出现另外一个病，腕管综合征。所以，我们尽量坐姿标准，定期起身活动，令肌肉放松；同时注意保暖。