颈椎病是一种生活里经常能看到的病，平时有不健康的习惯就会导致患上，因此一旦发现身体出现不舒服，一定要找到是什么原因引起的，不然病情会更加严重。现在的社会生活压力太大，长时间维持一个姿态很容易加深颈椎的压力，从而诱发颈椎病。我们要怎样才能有效的预防缓解颈椎病呢？那么颈椎病反复头晕的原因是什么呢？

如何预防缓解颈椎病

1、不要趴桌上午睡，这个习惯不利于维持正常的生理弯曲度，会引起颈椎出现问题；

2、不能用肩膀夹着手机接打电话，颈椎向一边太过的用力会引发颈部肌肉混乱和太过劳累；

3、不能常常的甩头发，甩头发是重复、长时间、一侧的颈椎运动；

4、不能长时间低着头工作，常长时间维持一个姿势不动，会使肌肉群过度的紧张，致使颈部的肌肉过度疲劳；

5、少穿高跟鞋，穿高跟鞋会让人的重心不自主的过度向前倾，骨盆向前倾，脊柱的弯曲度加大，造成骨髓的间隙接触变小，颈椎的受力点都集合引起受伤。

颈部是承接头部与身体的重要部位，对于颈椎病患者来说，在针对治疗方法的选择上至关重要，安全有效的方法是患者最喜爱的，而中医疗法恰恰秉承了这些优点：中医通过针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎镇痛，解除韧带的紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗的目的。

颈椎病反复头晕的原因是什么

1、老是爱低头

长期使用电脑或低头族，让肩颈长时间处在紧绷状态，总是低着头会对肩膀颈部造成压力，易造成肩颈拉扭。建议维持这类姿势不要太久，每半小时一定要适度地伸展肩颈肌肉，避免紧绷。

2、经常提重东西

提取过重的东西，肩膀颈部的肌肉和韧带的负重过大，建议提了重东西以后一定要使肩颈完全舒缓下来后再睡觉。带着绷紧的肌肉睡觉，会增加落枕的概率。睡前舒缓肩颈的方法，可以试试伸展操或者趁着洗澡的时候用热水冲洗肩膀颈部。

3、长途开车族

开车坐姿须注意头枕高度，头枕能支撑着颈部，最好能拖在脖子处。此外，方向盘的高度太高，驾驶人容易用耸着肩膀的姿态开车，时间久了会加大肩膀颈部的肌肉负担，建议长途开车的人要多借用中央或门侧扶手，让肩颈休息。

4、踮脚取高处物品

如果踮起脚尖、挺直腰身拿高地方的物品，或者长时间抬着头的动作，颈椎会因此所承担的压力太大而出现损伤。因此当大家需要领取够不到的东西时，最好站在凳子上面，以免使得脊椎因为受到的压力过大而造成损伤。

5、瞬间转头

当有人喊你的时候，一定不要为了给对方来个回应，就突然转头，因为突然的转头轻易就会对颈椎造成压力，使脖颈容易受到损伤。所以，以后要是有人在你后面叫你的时候，要将整个身子都转回去，再做回应。

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