现代人由于生活、工作节奏的加速，压力也越来越大，失眠再也不是老年人的专利，很多中年人、甚至年轻人都患上了失眠。失眠除了会让患者还会感觉疲惫、情绪低落或易怒，给自身和周围人带来不愉快的感觉，造成工作效率低下甚或差错，长期失眠还会让患者的身体免疫力下降，容易引发其它疾病，加速衰老。患者常常出现记忆力减退、头痛、头昏、耳鸣、健忘、甚至还会引发高血压、心脏病等疾病。

目前虽然有很多助眠药物可以改善睡眠，但是许多患者畏惧药物的副作用，担心药物依赖而拒绝服用药物。那么中医疗法治疗失眠的方法有哪些？

自我推拿助睡眠 玄鹿治疗仪

推拿治疗失眠在临床有很好的效果，所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。中医学认为，失眠是阳不入阴，神不守舍所致。据《灵枢·经脉》记载，手足阳明经分布于前额及面部，手足少阳经分布于头侧部，手足太阳经分布于头的颊部与颈部；阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外，所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。

所以，头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位，能使头部经脉气血流畅，阴阳平衡，神有所主，心神得安，从而使患者睡眠得以良好纠正。故可以通过推拿头面部，调节阴阳，治疗失眠。

自我推拿手法，简便易行，可操作性强，基本包括了循行头部的大部分经络。如果患者能较好辨识穴位，建议重点强调以下穴位的点按：印堂、百会、四神聪、头维、太阳、风池，以增强疗效。

热水泡脚亦良方  中医疗法治疗失眠 玄鹿治疗仪

老话说：“热水泡脚，胜吃补药。”足部是足三阴经、三阳经的起止点，足踝以下穴位分布密集。这些经络、穴位与全身脏腑密切相连。睡前热水泡脚可以刺激以上经络和穴位，起到促进气血运行、调整脏腑功能，及时消除疲劳，促进睡眠的作用。

现代研究认为足部有丰富的神经末梢和毛细血管，热水对其有温和良好的刺激作用。这种良性温热刺激对大脑皮层有抑制作用，使兴奋由交感神经向副交感神经转换。兴奋的副交感神经使人处于安静休息状态，加快入睡，从而改善睡眠。

中医通过针灸刺激穴位，起到疏通经络，调理气血，调节自身免疫力，调畅身体的气血循环，调节交感及副交感神经的平衡性从而达到治疗的目的。

陕西千秋电子科技股份有限公司作为一家专业化的医疗健康企业，其最新研发出一款现代电子针灸疗法与传统针灸疗法相结合的现代科技玄鹿治疗仪，与传统手工针灸相比，手工针灸对穴位要求非常严格，对操作要求非常精确，玄鹿治疗仪模拟传统针灸的提、粘、转手法，不刺激皮肤，避免了交叉感染，晕针，操作非常简单。中医疗法治疗失眠