颈椎病对于经常久坐伏案的青少年学生及白领们易得的高发病之一，除了外伤和真菌感染影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤。

现在我们先来检查一下我们是否患有颈椎病或有预兆。

颈椎病三个问题：

1、用手抚摸你的颈椎是直的还是向前下方弯曲的？

2、放松状态下你的眼神是向前看还是向下看？

3、放松状态下你的耳朵与肩膀是否水平？

颈椎病是一个长期换缓慢的形成过程。当我们每天都使用错误的姿势工作、学习、生活、在你不知不觉间我们的颈椎旁的肌肉、韧带、关节等就会变的僵硬、变形，慢慢的形成颈椎病。

日常生活中预防颈椎病的方法其实很多，首先我们要有一个良好锻炼习惯，注意拉伸颈椎首位肌肉，改变伏案工作、学习的坏习惯。睡觉时不用高枕头。说起来很简单，但是贵在坚持，很多人便是坚持不下来。

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