夏季颈椎病高发的诱因是什么？夏季到了，颈椎病的明显症状随之外露，专家介绍，颈椎病在一年中分别有一个热高峰(夏季)和冷高峰(冬季)。大部分人都存在一定程度的颈椎隐患，在一定的触发因素下就会彻底显现。气温、湿度等因素的变化加上生活习惯的改变正是导致颈椎病的诱因。

　　夏季颈椎病高发的诱因是什么　　陕西千秋电子治疗仪

　　夏季颈椎病高发的诱因一、烦出颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

　　夏季颈椎病高发的诱因二、翻出颈椎病。夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热。

　　夏季颈椎病高发的诱因三、吹出颈椎病。夏天开空调也易伤害颈椎，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病，女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾。

　　夏季颈椎病高发的诱因四、熬出颈椎病。从自然规律来说，夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

　　夏季颈椎病高发的诱因五、睡出颈椎病。天热人易疲乏，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

　　夏季颈椎病高发的诱因六、呆出颈椎病。夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大减少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议大家不妨多安排一些就地取材的运动。

　　那么，夏天该如何避免颈椎病呢？为大家介绍夏天避免颈椎病病发的几个小方法：　　　陕西千秋电子治疗仪

　　首先，多做室内运动。夏季天气炎热，外出可能导致最后中暑、晒伤等，因此许多人选择减少外出，在室内度过节假日等休息时间。但是，长时间在室内上网、看电视等打发时间，活动锻炼时间减少容易诱发颈椎病。因此，可以做仰卧起坐等室内运动来充分运动颈背部肌肉，保持颈部血流通畅，预防颈椎病变。

　　其次，注意保暖。是的，炎热的夏天也需要注意保暖。夏季室外气温过高使得许多人习惯保持空调低温。对于穿着过于清凉的人群，特别是喜欢穿吊带装的女性，直对着空调的人群而言，长此以往容易导致颈部受凉，诱发颈椎病。因此，夏季注意颈椎保暖是极其必要的。日常工作生活中可以在有空调的室内，在外面穿件外套，女性则可以佩戴质丝巾，减少吊带裙的穿着时间等来避免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

　　再者，不要冲凉水澡。炎热的夏季，外出之后汗流浃背的回家，此时，洗凉水澡是许多人的降温首选。但是，需要警惕的是，凉水澡固然能够降温，但是却不利于人体血液循环，当然，也容易诱发颈椎病。因此，夏季减少、避免洗凉水澡也是颈椎病预防的重要条件之一。

　　还有，注意睡觉，特别是午休的姿势。春困夏乏，多数人在夏天都有着午休的好习惯。午休对于人体缓解疲劳有着重要意义，但是如果不注意午休的姿势则极易诱发颈椎病。许多人由于条件的限制，并不能躺下来好好休息，只能趴在办公桌、方向盘直接休息，但是这样的姿势对于颈椎伤害极大。因此。夏季如需午间小憩，一定要注意姿势，可采取向后仰躺的姿势稍事休息并为颈椎提供支撑点儿。

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